Dia mundial de sorriso

Está comprovado que bom humor e otimismo vacinam nosso corpo contra todo tipo de doença.

Sorrir é um remédio sem efeitos colaterais; não precisa de prescrição e é de graça. Por isso, pare de franzir a testa e solte uma boa gargalhada sempre que possível que os benefícios virão.

Existe diferença entre sorrir, rir ou dar uma gargalhada?

Existe sim. Uma gargalhada produzirá mais endorfinas, as chamadas de “hormonas da felicidade”.

No entanto até o chamado “sorriso amarelo” tem impactos na saúde mental.

O estudo demonstrou que segurar um lápis com os dentes, fazendo com que o rosto esboce um sorriso é bom para a saúde mental, uma vez que faz com que a mente avalie os gestos e os movimentos de outras pessoas de forma positiva. Isto é quando os nossos músculos “dizem” que estamos felizes, é mais provável que vejamos o mundo à nossa volta de forma mais positiva.

O que acontece quando sentimos raiva?

Quando sentimos raiva, nosso corpo responde liberando duas hormonas que enfraquecem o sistema imunológico: estradiol e adrenalina. Portanto, quem sente raiva está sujeito ao surgimento de doenças ou ao atraso na recuperação de doenças já existentes.

Assim, pessoas mal humoradas, impacientes, irritadas, contrariadas e autoritárias vivem num processo de tensão, que propicia uma descarga muito maior de adrenalina. A consequência é que estas pessoas têm uma maior pré-disposição para acidentes vasculares como os enfartes do miocárdio ou AVC.

Há portanto que investir que os momentos de raiva, deverão ser cada vez menos frequentes e duradouros no seu dia-a-dia.

Benefícios de Sorrir

• Diminui a ansiedade;

• Reduz a pressão arterial;

• Reforça o sistema imunológico;

• Tonifica os músculos do rosto;

• Relaxa;

• Alivia dores;

• Aumenta a concentração;

• Gera relações de confiança com os outros;

• Ajuda a resolver conflitos;

• Inspira comportamentos positivos; e

• Aumenta a longevidade

Não existe nenhum mistério: quando sorrimos sentimo-nos automaticamente melhores, mais leves, menos pressionados. Sorrir para si e para o mundo, consigo e com o outro equilibra o seu corpo e a sua mente. Encontre tudo aquilo que o faz sorrir e use isso sempre.

Não se sente confiante para sorrir porque considera que os seus dentes precisam de uma intervenção médica? Temos a solução para si.